Gefühle

Kennen Sie Emotionen, die Sie als belastend und als sehr unangenehm empfinden? Es könnte ausserdem sein, dass Sie das erlebte Gefühl nicht merken, stattdessen jedoch ein körperliches Symptom. Dieses kann mit der Zeit chronifizieren. Das Malen hilft Ihnen auf natürliche Art und Weise, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und «den Kloss im Hals» besser zu verstehen.

«Ich habe Bauchschmerzen, wenn ich Angst habe!»

«Ich bin traurig, dass…»

«Wenn ich an das denke, habe ich immer einen Kloss im Hals.»

Erste Maleinheit gratis! Jetzt anmelden

Personenorientiertes Malen

Das Personenorientierte Malen (früher Begleitetes Malen) für Erwachsene, Jugendliche und Kinder ist ein therapeutisches Malen, bei dem ich Sie unterstützend begleite.

Sie malen mit der ungeübten Hand, möglichst stehend an der Wand und tragen Farbe an Farbe aus der Mitte heraus langsam auf. Nicht wissend, was entsteht, sind Sie offen was kommt. Sie dürfen alles malen und es gibt keine Fehler! Künstlerische Aspekte sind nicht wichtig. Das entstehende Bild wird weder analysiert noch interpretiert. Das Malen und Gestalten lässt Sie Ausprobieren, Ordnung schaffen, Vertrauen aufbauen und Neues wagen. Die Veränderung wird spürbar, wenn Sie neue Schritte nicht nur im Atelier, sondern auch im Alltag einleiten. 

Lösungsorientiertes Malen

Belastende Erinnerungsbilder mit dazugehörenden Emotionen, die z. B. ein Trauma hinterlassen hat, werden von Ihnen unter meiner Anleitung während dem Lösungsorientierten Malen (LOM®) durch wirkungsvolle und einfache Bilder ersetzt.

Das heisst: Das Malen lässt Sie verarbeiten, ordnen und neu ausrichten. Erinnern Sie sich später an das frühere belastende Ereignis, tritt das Gedächtnis zusätzlich mit den neu gemalten Bildern und den damit verbundenen Gefühlen in Kontakt. Am Ende eines Malprozesses nehmen Sie eine Veränderung wahr und verspüren Erleichterung! Das Anliegen belastet jetzt weniger oder gar nicht mehr.

Werkorientiertes Gestalten

Das Werkorientierte Gestalten (WOG) ist eine hilfreiche Kombination zum therapeutischen Malen. Hier schöpfen Sie aus ihrer Kreativität und Ihrem künstlerischen Potential. Meine Anleitung unterstützt Sie im Prozess.

Sie formen z.B. mit Ton und sind interessiert, was entsteht. Eigentlich wollten Sie schon lange wieder einmal ihre gestaltenden Hände für ein werdendes Objekt einsetzen oder Sie möchten ganz einfach die Kreativität und das Künstlerische in Ihnen neu entdecken und kennenlernen.